マルナカ の日記
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『きょうの め 』
2022.05.23
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スマホを近くで寝ながら見たり
長時間休みなく見ると目の筋肉が
固まり内斜視になるそうです。
黒眼が寄り目になり元に戻らず
物が2重に見えたりする。
スマホなどの使いすぎが原因。
30分見たら「目を10分瞑る」だけでも
筋肉が休まる。
近くを見るのをやめ部屋の遠くを見たり
窓から外の景色に焦点を合わせ観る。
目を左右上下斜めに動かす眼球運動も
効果的。
重症になると斜視は手術が
必要になる。
スマホとの距離は30cm以上離す。
2重に見えたり、黒眼が中央に
寄っているなど少しでも異常を
感じるようなら眼科を受診しましょう。
#朝ラー #マルナカ
