マルナカ の日記
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『きょうの おふろ 』
2022.05.13
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夏はシャワーだけの方も週に2回程
入浴すると温浴効果で血流を促進し
リンパの流れが良くなることで免疫細胞の
働きが向上し免疫機能が高まる。
入浴前は水分を摂り 肩まで無理なく
40〜41度のお風呂に浸かる事で
免疫力が上がる。
（10分は無理なので私は3分程度です‥‥）
湯気を吸って吐く深呼吸は
鼻 喉 肺などの洗浄効果があり
ウイルス対策になる。
健康的な身体を維持出来る。
疲れている時に長湯したい時は
ぬるめの温度で程々に。
シャワーだけで済ませる時は42℃位の
温度で浴びると効果があるそうです。
※自己責任でお試し下さい。
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日本テレビ様
テレビ朝日様
取材撮影ありがとうございました。
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TVで観た。
豆腐と白はんぺんと塩コショウを
ミキサーにかけると
ホワイトソースっぽい物が
出来るらしいです。
#朝ラー #マルナカ
