マルナカ　 | 日記 | 『きょうの けつあつ 』

NHKガッテン

『血圧を2分で下げる』

手を心臓より下げる。

右手をグーパー グーパー する。

速くもなく強くもなく 1分やる。

終わったら左手も同じく✊）（（🖐

簡単な ニギニギ体操。

これだけで血圧が下がるそうです。

一酸化窒素（NO）は排気ガスなどの化学物質。

人間の体内でも作られ健康効果がある。

NOは血管を広げる作用があり「脱毛症」や

「狭心症」「胃腸障害」「痴呆症」

「新型コロナ感染治療」……役立つ。

一酸化窒素（NO）が体内、血液に増え

血管が広がる。


日本では行われていないが外国では

新型コロナ感染で息も出来ない患者が

一酸化窒素を吸ったあと

「肺が新しくなったように息が出来る」

と喜んでいた。


有酸素運動、温泉、食事、食材なども

NOが増える。（詳細はNHKガッテンで‼️）

脳に超音波を当てて一酸化窒素を増やし

血管拡張などの効果が出て血流が増え

認知症の予防、治療の実験も始まっている。

グーパー ニギニギ体操は簡単。

暇があればニギニギすれば良い。


🟤手は片手ずつやる事、刺激が

強過ぎる事もあるので両手はダメ。

🟤片手が終わったら 少し休憩して

別の手を1分程度やる。

🟤手は心臓より下になれば座っても

立っても好きな格好で やればイイ。

継続すると血圧が段々下がる。

食事、運動なども気を付けて

総合的に考えて行うと より効果的。

⭐️医者に診てもらう方は医師に

聞いてから行なって下さい。

※自己責任でお試し下さい。

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電車の中でマスクをずらしてスマホで

会話📱

居合わせた他の客が注意して

トラブル。

注意しないで「無神経な人から離れる」ほうが

トラブルにならなくて良いでしょう。

人それぞれ認識、マナーのレベルには

違いがあります。

📱🧏‍♂️話してた人もマスクをする

常識は持ち合わせている………

マスクを外す、ズラす人は無神経な人ですが

そんなに悪気がある訳では無いと

思います。



#朝ラー #マルナカ