マルナカ　 | 日記 | 『きょうの ばなな』

日本人の3割しか知らない。

バナナを5分茹でる。

皮が真っ黒になる。

とても甘くなるそうです。

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立ち上がる時の「どっこいしょ」は

声を出す事で腰痛予防になる。

重い物を持つ時も同じ理由で

声を出すのが良いそうです。

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薬を飲む時 胃に悪いからと

牛乳で飲むのは

カルシウムでコーティングされ効果が減少したり

成分が溶け出し強くなり過ぎて

悪影響を起こすのでやめた方が良い。