マルナカ　 | 日記 | 『きょうの ひえしょう』

「今でしょ講座」
男性も女性も冷え症の人、寒さ対策にも 「腹巻」が効果的。
睡眠時は靴下は履かない。
どうしても履きたいならゴムのゆるい締め付けない通気の良い物を履きましょう。
履くならレッグウォーマーのほうが靴下より良い効果が出る。

ショウガのスライスを１週間ハチミツ漬けにする。
カップに適量入れ熱湯を注ぐ。
生姜は熱を加える事で成分が有効となる。

朝はゆで卵が 身体を温めてくれるそうです。