マルナカ　 | 日記 | 『きょうの てつ』

ガッテン。

怠さ、朝起きられない、氷をよく食べる、カサつく皮膚、

爪の変形、階段が辛い、元気が出ない……色々な症状。

あきらめないで……「貧血」かも知れません。

ラグビー部などで男性にも貧血が意外に多く 鉄分を

補給する事によって体質が改善したそうです。

1番簡単なのは鉄鍋で味噌汁を作るといい。

100％鉄の清潔な『鉄たまご』を料理の鍋の中に

入れると鉄分を補給 できるそうです。

サプリも量をきちんと守って摂る事が大事。


蓮華寺池公園では 鯉のぼりが 泳いでました。