マルナカ　 | 日記 | 『きょうの かかと おとし』

ためしてガッテンで観ました。

骨密度が上がり 血糖値が 下がる 『かかと』落とし。

ゆっくり大きく 「かかと 」をあげ ストン！と かかと を床に落とす。

１日 30回位で1週間で 効果が 分かるそうです。

頭まで衝撃があるそうなので 気を付けて下さい。

※自己責任でお試し下さいね。