マルナカ の日記
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『きょうの しょくじ』
2021.08.05
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よく噛むダイエット🪴
1回に30〜50回よく噛んでから飲み込む。
💫🥄スプーンなどは小さ目な物に換える。
1口の量は少な目に食べる。
箸やスプーンは1回毎に置く。
脳の満腹中枢に効き お腹が
いっぱいになり満足する。🍏🍊🍇🍑
時間は掛かるが無料でダイエット出来る。
唾液が出て歯にもイイし胃や内臓にも良く
免疫力も上がるらしい。
血糖値上昇も防げる。
咀嚼回数が増えるので顔も
引き締まると言われる。
何を食べても良い。🍛✨
私は書くだけ……💧
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オリンピックなどの陸上などの
ピストル音♪
時差が0.005秒など起こるので
火薬を使用しない電子音を用いた
装置を日本では昔から
世界に先駆け使用。
現在 選手の真後ろから同時に
音が聞こえる電子音になっている。
💥🔫
#朝ラー #マルナカ
